Hoy te traigo un batido muy nutritivo, lleno de energía y
bienestar: col kale y cacao. De verdad, irresistible, no solo por su color,
sabor y textura, también por su alto valor nutricional. Rico en hierro, calcio,
fibra, vitaminas y antioxidantes. Prueba a empezar el día con este batido y me
cuentas 😃
Ingredientes
- 3 cucharadas de muesli con frutas
- 1 cucharada de cacao puro desgrasado
- ¼ de cucharadita de sal marina
- 1 puñado (generoso) de hoja de col kale
- 1 vaso de leche de soja con cacao
- ½ vaso de agua
- 1 cucharadita de aceite de coco
Preparación
- Añadir el agua a la batidora, el cacao, la sal marina y las hojas de kale lavadas. Mezclar durante un par de minutos o hasta que esté bien triturada. Verter en el vaso de la batidora la leche de soja con cacao, el muesli y el aceite de coco (derretido si es necesario.) Volver a mezclar durante un minuto aproximadamente (tiene que quedar un textura cremosita.)
- Et voilà! Placer absoluto 😍😍😍
Prueba a mezclar mozzarella con higos y cacao cremoso y
delicioso 👌; ¿estreñimiento y retención de líquidos? Kiwi Cao
👀Si lo tuyo son los batidos verdes te dejo aquí el enlace a
un artículo de Carla Zaplana, dietista, nutricionista y Health Mentor ¡Que lo
disfrutes?
😉Y ahora es tu turno ¿cómo incluyes las frutas y verduras en
tu alimentación? ¿Eres más de zumos o de batidos?
Parece bueno, voy a probar.
ResponderEliminar¡Genial! Espero que te guste mucho y repitas!!! ;-)
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