Este mug cake de plátano con crunch de chocolate sin azúcar
es ideal para un desayuno express, aunque también te servirá para una merienda
pre-entreno de auténtico LUJO 😉 Lo prepararás en un periquete, te proporcionará
mogollón de energía y además lo digerirás fácilmente. Rápido, fácil y saludable
¡No podemos pedir nada más! ¿Vamos a por la receta?
Ingredientes
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 3 claras de huevo
- 1 cucharada de leche de soja ligera
- 1 plátano maduro en rodajitas
- 60g de harina de avena
- 1 cucharada de Protein Crunch Body Genius
Preparación
- Derretir el aceite de coco.
- Añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos.
- Llevamos al microondas 2 minutos a 750w
- Et voilà! Listo para disfrutar 😊
En el blog encontrarás otras deliciosas maneras de
prepararte mug cakes
¡Ya me contarás cual te ha gustado más! 😋😋😋
que rico y en 2 minutos!!
ResponderEliminar¡Te lo recomiendo MUUUCHOOO! :-)
Eliminar¡Tengo que intentar hacerlo! Tiene una pinta estupenda.
ResponderEliminar¡Delicioso!
EliminarTiene una excelente presentación. ¡Gracias!
ResponderEliminar¡Muchas gracias! Viniendo de ti... es todo un CUMPLIDAZO!!! ¡Muchas gracias!
Eliminar¡Hola Helena!Que buenas ideas y recetas tienes en tu blog.
ResponderEliminarYa te tengo en mi lista de preferidos, aunque ya pasé ese reto de los 40 y 20 años después sigo haciendo deporte (llevo haciéndolo desde que tenía 12 añitos), así que tu blog me viene de maravilla para seguir cuidándome.
Un abrazo y...¡nos vemos por el curso de Sonia!
¡¡Feliz fin de semana!!
¡Muchas gracias! :-) ¡Menuda campeona! Me encanta la gente activa a la que le gusta cuidarse :-) El reto es mantenerse estupenda por dentro y por fuera a los 20, 30, 40, 50, 60 ... etc... En cualquier etapa de la vida! :-)
EliminarNos vemos en el curso de Sonia (me tengo que poner las pilas este finde porque veo que ya estáis a tope!!!) ¡Un abrazo!
P.D.: Me ha encantado tu ejercicio de los espárragos ¡Espectacular!
Gracias por los ánimos, preciosa!
EliminarAhora toca...comerse los espárragos :-D
Muakkkssss