Hoy cenamos verduritas aromatizadas con tomillo y romero
¿qué te parece? Unas verduritas con todos los beneficios y el sabor de estas
dos plantas aromáticas. El tomillo mejora la digestión, haciéndola más ligera y
evitando la hinchazón y formación de los molestos gases estomacales. Chicas,
ideal también para esos días del mes 😉 Además tiene propiedades desinfectantes y
relajantes (prueba a tomarte una infusión de tomillo antes de acostarte 😴) El
romero comparte muchos de los beneficios del romero, pero es que además es un
poderoso antioxidante. A parte, ayuda a eliminar la piel grasa y la celulitis.
Así que… ¿te animas con la receta?
sábado, 25 de marzo de 2017
miércoles, 22 de marzo de 2017
Mug cake de crema de avellanas con cacao
Lo bueno de los mug cakes es que se prepararan rapidísimo.
Ideal para cuando no tienes demasiado tiempo o simplemente no te apetece liarte
en la cocina. Un desayuno agradecido y muy socorrido, una merienda express y
deliciosa… ¡un capricho saludable en toda regla! Este DELICIOSO 😋😋😋 mug cake fue
fruto de un día que llegué a casa, estaba cansada y me apetecía una merienda
chocolateada… ¡un mug cake que en 5 minutos lo tengo listo! Improvisado con los
ingredientes que tenía a mano… ¡Buenísimo!
domingo, 19 de marzo de 2017
Yogur de coco con bayas y sirope
¿Te gustan las frambuesas, los arándanos y las moras? Pues
esta delicia te va a encantar 💓 No solo por su color, textura y sabor. Te
va a embelesar porque además, vas a beneficiarte de las propiedades
antioxidantes de las deliciosas bayas y de su inmejorable
calidad nutricional ¿Lo preparamos en un momento?
domingo, 12 de marzo de 2017
Macacao
¿Quieres empezar el día con energía y vitalidad? No dudes en
prepararte este Macacao, que además de estar delicioso, está repleto de
vitaminas y minerales. Al complementarlo con Maca le damos un chute
nutricional, nos aporta sensación de bienestar (gracias a su efecto analgésico)
y mejora nuestro rendimiento físico y mental
¡No habrá quien te pare!
Pastel de berenjena y merluza
Me encanta la versatilidad de las berenjenas, puedes
cocinarlas de múltiples maneras y siempre le dan un toque muy especial a la
receta. Yo suelo hacerlas bastante a menudo rellenas o en lasaña, pero en esta
ocasión he dado un paso más y me he aventurado a prepararlas en esta especie de
pastel. La verdad es que ha quedado delicioso y de bien seguro que no será la
última vez que lo haga 😍.
miércoles, 8 de marzo de 2017
El Kale
Kale o col rizada, lo cierto es que este vegetal de hojas verdes y carnosas está considerado como el superalimento por excelencia. No es de extrañar, dado que nos encontramos ante un producto repleto de nutrientes, rico en minerales, vitaminas y con unas propiedades realmente supremas ¿vamos a conocerlo un poquito más?
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domingo, 5 de marzo de 2017
Gofres de almendra y coco
Gofres de almendra y coco para empezar el día de la manera más enérgica, nutritiva y saludable posible. Las almendras son muy beneficiosas para nuestro organismo, sobre todo para nuestro corazón y huesos, así que deberíamos intentar consumirlas a diario en pequeñas porciones (son muy calóricas también…) Ricas en fibra, ideales para preservar el buen funcionamiento de nuestro intestino. Además son perfectas para luchar contra la oxidación celular y neutralizar los radicales libres, gracias a su alto contenido en carotenos antioxidantes y Vitamina E ¿Te unes a nuestro desayuno sano y vigoroso?
Cazuelita de huevos con espárragos verdes
Me encantan los espárragos, de una y mil maneras diferentes:
salteados, a la plancha, con pasta, en crema, envueltos en jamón curado… y un
larguísimo etcétera. Además son tantos sus beneficios que se convierten en un
recurrente en mi cocina: desintoxicantes, diuréticos, antioxidantes… Hoy los
preparamos con unos huevos camperos de los de verdad. Las gallinas del padre de
mi tía son lo más 😍😍😍y picotean libremente, se alimentan de maravilla y ponen unos
huevos repletos de nutrientes ¿vamos?