domingo, 13 de mayo de 2018

Snack de boniato sabor italiano

ADORO 😍 los aperitivos de domingo. Salir a pasear y hacer un alto en el camino para tomar un snack antes del almuerzo. El problema es que normalmente el vermú es sinónimo de refrigerio azucarado, cerveza, vino… y todo tipo de tapas… y entre todo esto… las patatas chips, crujientes, sabrosas… pero FRITAS y GRASIENTAS… un horror si estás cuidando tu alimentación o si esto del tentempié festivo no es un hecho aislado… Así que, dándole un par de vueltas, he pensado en substituirlas y he preparado un snack sin aceites ni exceso de sal, lleno de sabor y de SALUD 💚¿Te vienes?

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viernes, 4 de mayo de 2018

Sándwich Bombay

El sándwich puede hacerse de muchas maneras diferentes: con pan de molde u otro tipo de pan, puedes rellenarlo con una amplia variedad de alimentos (¿mis favoritos? los de verduras) y puedes condimentarlos con multitud de salsas. Se me hace la boca agua tan solo pensarlo 😋 Para el que vamos a preparar hoy necesitaremos chips de kale ¡Sí Sí! Porque elaboraremos un pesto de kale que nos va a dejar sin ‘’sentío’’ ¿No te lo crees? Acompáñanos y verás 😊

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sábado, 14 de abril de 2018

Zumo verde purificador

Zumo verde purificador porque esta fuente de vitalidad verde te va a llenar de energía, de alegría, de VIDA, de FUERZA y de VIVACIDAD. Y quien no quiere sentirse así cada día al levantarse ¿verdad? Después de más de 8 horas de ayuno, este zumo verde te va ayudar a hidratarte, activarte y prepararte para afrontar la jornada de una manera sensacional 😊 ¿Suena bien? Pues ven conmigo 😉 que lo preparamos junt@s

zumo-verde-purificador

jueves, 5 de abril de 2018

Bebidas REFRESCANTES y saludables

Ahora que ya empieza a hacer calorcito apetecen bebidas más frescas que sacien nuestra sed, nos aporten vitaminas y nutran nuestro organismo ¿verdad? 😥 Olvídate de refrescos repletos de azúcares y refréscate con estas ideas tan deliciosamente beneficiosas. 

Simplemente haz clic sobre la fotografía que te interese 👇 para llegar hasta la receta:

 bebida-de-melocotón-con-grosellas-rojas-y- arándanos  té-verde-con-granada-y-mango  té-verde-con-bolitas-heladas-de fresa

viernes, 30 de marzo de 2018

Flan de chocolate con uvas y avena

Este desayuno a base de flan de chocolate con uvas y avena es realmente 😋 DELICIOSO. La combinación de las uvas con la avena no es fortuita, ya que ambas poseen importantes beneficios para nuestro organismo. Mejoran el tránsito intestinal, son digestivas, saciantes y nos ayudan a perder peso de manera gradual. Ya os hablé en un post anterior sobre los beneficios de la avena y de la importancia de incluirla en los desayunos, porque nos da energía y nos ayuda a llegar sin un hambre voraz hasta la siguiente comida. La uva es un fruto laxante, purificante, promueve la eliminación de líquidos, de bajo aporte calórico y realmente bueno para la salud de nuestro corazón y nuestras arterias. Y como me encanta el chocolate… no me pude resistir a incluirlo también en tan 😄 ADORABLE manera de empezar el día ¿Te vienes conmigo?


sábado, 24 de marzo de 2018

Muffins de arroz y castañas

La castaña es uno de los frutos secos con menos calorías y menos contenido en grasas. Muy rica en fibra y con una buena carga energética. Por eso te digo que no me puedes decir que no a prepararte estos ricos muffins para el desayuno de mañana. Irresistibles, adictivos y completamente saludables.


jueves, 1 de marzo de 2018

Crema blanca con chips de kale

Si te hablan de la col kale seguramente pensarás que una de las mejores maneras de consumirla es haciéndote unas chips… y 😉 ¡sí! Pero… dale una vuelta más e introdúcela en tus cremas de verduras para estas noches de frío intenso 😰 . Reconfortantes, deliciosas y súper fáciles de hacer. Incorporando col kale le vas a dar a tu cena un montón de textura y un toque crujiente que te enganchará 💕 .

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