sábado, 14 de abril de 2018

Zumo verde purificador

Zumo verde purificador porque esta fuente de vitalidad verde te va a llenar de energía, de alegría, de VIDA, de FUERZA y de VIVACIDAD. Y quien no quiere sentirse así cada día al levantarse ¿verdad? Después de más de 8 horas de ayuno, este zumo verde te va ayudar a hidratarte, activarte y prepararte para afrontar la jornada de una manera sensacional 😊 ¿Suena bien? Pues ven conmigo 😉 que lo preparamos junt@s

zumo-verde-purificador

jueves, 5 de abril de 2018

Bebidas REFRESCANTES y saludables

Ahora que ya empieza a hacer calorcito apetecen bebidas más frescas que sacien nuestra sed, nos aporten vitaminas y nutran nuestro organismo ¿verdad? 😥 Olvídate de refrescos repletos de azúcares y refréscate con estas ideas tan deliciosamente beneficiosas. 

Simplemente haz clic sobre la fotografía que te interese 👇 para llegar hasta la receta:

 bebida-de-melocotón-con-grosellas-rojas-y- arándanos  té-verde-con-granada-y-mango  té-verde-con-bolitas-heladas-de fresa

viernes, 30 de marzo de 2018

Flan de chocolate con uvas y avena

Este desayuno a base de flan de chocolate con uvas y avena es realmente 😋 DELICIOSO. La combinación de las uvas con la avena no es fortuita, ya que ambas poseen importantes beneficios para nuestro organismo. Mejoran el tránsito intestinal, son digestivas, saciantes y nos ayudan a perder peso de manera gradual. Ya os hablé en un post anterior sobre los beneficios de la avena y de la importancia de incluirla en los desayunos, porque nos da energía y nos ayuda a llegar sin un hambre voraz hasta la siguiente comida. La uva es un fruto laxante, purificante, promueve la eliminación de líquidos, de bajo aporte calórico y realmente bueno para la salud de nuestro corazón y nuestras arterias. Y como me encanta el chocolate… no me pude resistir a incluirlo también en tan 😄 ADORABLE manera de empezar el día ¿Te vienes conmigo?


sábado, 24 de marzo de 2018

Muffins de arroz y castañas

La castaña es uno de los frutos secos con menos calorías y menos contenido en grasas. Muy rica en fibra y con una buena carga energética. Por eso te digo que no me puedes decir que no a prepararte estos ricos muffins para el desayuno de mañana. Irresistibles, adictivos y completamente saludables.


jueves, 1 de marzo de 2018

Crema blanca con chips de kale

Si te hablan de la col kale seguramente pensarás que una de las mejores maneras de consumirla es haciéndote unas chips… y 😉 ¡sí! Pero… dale una vuelta más e introdúcela en tus cremas de verduras para estas noches de frío intenso 😰 . Reconfortantes, deliciosas y súper fáciles de hacer. Incorporando col kale le vas a dar a tu cena un montón de textura y un toque crujiente que te enganchará 💕 .

crema-blanca-con-chips-de-kale

lunes, 12 de febrero de 2018

Bombones de arándanos rojos

Se acerca San Valentín y no quieres dejar escapar la oportunidad de hacer un detalle especial a alguien únic@... Pues te traigo una idea ESPECTACULAR, que te hará quedar como nadie 😊 . Fáciles y rápidos de preparar, estos Bombones de arándanos rojos son la mejor manera de decir TE QUIERO 💖. Porque a esa persona le deseas lo mejor, le traes unos dulces saludables hechos con mucho amor 💓 y con toda la dedicación del mundo. Aquí tienes la receta. Yo ya me pongo a ello, que les quiero demostrar a mis 3 hombres que cada día que pasa les quiero más y más 😍.

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martes, 30 de enero de 2018

Tortilla vegana de patatas chips

La popular y representativa tortilla de patatas. La receta más folclórica de nuestra gastronomía en su versión vegana y… ¿sabes qué? No tiene nada que envidiarle a su compañera tradicional 😉
Y esta que os presento tiene TODO 💗 lo que me gusta de una tortilla de patatas: lleva cebolla, un toque de pimientos y es GRUESA ¡Cómo debe ser! 😁 No sé si a vosotr@s os pasa, pero me desanima mogollón cuando las tortillas me salen finas… 😓 A mi me gustan con presencia 😂
Y ya para acabar de rizar el rizo… si un día no tienes demasiado tiempo, pero te apetece sí o sí tortilla de patatas… 😊 apáñatelas con una bolsa de chips para sustituir las patatas cocidas (o fritas.) Yo suelo tener en la nevera patata cocida en el horno, así que lo tengo fácil y rápido para hacer una tortilla de patatas en un plis plas… 👍 pero a veces también me pasa que voy con prisa y me he quedado sin uno de esos básicos del batch cooking que tanto nos solucionan la vida ¿verdad?