jueves, 24 de enero de 2019

Chocolate & Quinoa BOWL

Quinoa y chocolate unidos en un bowl que se prepara en 20 minutos y que llenará de magia tus desayunos.
La quinoa es un pseudocereal con un alto nivel de proteínas y muy rico en aminoácidos.

Si eres tan CACAO ADDICT 💓 como yo, tienes que saber que el cacao es una poderosa fuente de antioxidantes. Nos ayuda a prevenir la aparición de arrugas y es un gran aliado a la hora de mantenernos en nuestro peso justo. Contiene abundante fibra, nos hace sentir llenos y satisfechos durante más tiempo, además de estar repleto de hierro, magnesio, cobre, manganeso y otros minerales. 

👀 Cacao, el alimento de los Dioses 

No lo dudes e incluye cacao en tus desayunos 😋 
¡Aprovecha todos sus beneficios mientras disfrutas de un desayuno de ensueño!

chocolate-and-quinoa-bowl


viernes, 18 de enero de 2019

Watermelon Smoothie

Lo sé 😓 la sandía está fuera de temporada… pero es que suelo congelar la fruta que más me gusta cuando está de temporada, para poder disfrutarla en cualquier época del año 😊 Cierto es que los alimentos es mejor tomarlos frescos y cuando toca. Es en ese momento cuando están más sabrosos y son más naturales… pero no puedo resistirme a congelar un poco de sandía para prepararme un delicioso y depurativo smoothie after Christmas. Hemos dejado atrás los excesos, hemos empezado a cumplir los propósitos para el nuevo año y hemos prestado más atención a nuestra alimentación. Pues nada mejor que darle agua y fibra al body para ayudarle a desechar todas las toxinas acumuladas 👇👇👇

watermelon-smoothie

domingo, 30 de diciembre de 2018

Ekolatte

Los propósitos para el Año Nuevo… aix… esos deseos que cuestan tanto de cumplir ¿verdad? Pues con mucho ánimo y determinación 👊, para este 2019 que está a punto de llegar, me he propuesto dejar de tomar tanto café. Fácil… ¿no? Nooo… 😔No os creáis que lo va a ser tanto, porque no sé vosotr@s, pero a mi el café ME ENCANTA. Su aroma, su sabor, su intensidad… 💗Lo ADOROOO… pero tiene que haber vida más allá del café y me he prometido a mi misma que la sabré encontrar. 

ekolatte


domingo, 16 de diciembre de 2018

Apple Cake

Los días se van haciendo más fríos y las temperaturas mínimas apenas alcanzan los 7ºC. Las horas de sol se han acortado y nos recogemos antes en casa. Es el momento para empezar a echar mano de recetas que nos reconforten el cuerpo… y por qué no… el alma, la vista y lo que haga falta 😊 La manzana es una fruta excepcional que nos da mucho juego y nos ayuda a eliminar impurezas. Para este Apple cake que te traigo hoy vamos a utilizar muy poquito azúcar, ya que mayoritariamente usaremos compota casera de manzana que habremos hecho simplemente horneando la manzana ¿Te vienes?

apple-cake

jueves, 6 de diciembre de 2018

Garbanzos crujientes

Garbanzos crujientes, saludables y realmente apetitosos. Hoy te traigo un snack que no tardas nada en preparar y que te va a servir para una infinidad de ocasiones y platos (ensaladas, cremas de verduras…) Simplemente tendrás que embadurnar bien los garbanzos de especias y un poquito de aceite, esparcirlos en una bandeja de horno y esperar hasta que los oigas chispear un poco. Añade fibra y proteína vegetal a tus comidas a la vez que les das un agradable toque crunchy.

garbanzos-crujientes

miércoles, 21 de noviembre de 2018

Crema detox de alcachofa

La clave del éxito de esta crema detox de alcachofa es sin duda su sencillez 😊 Además nos viene genial para depurar el cuerpo. Poco a poco nuestro organismo se llena de toxinas y lo notas en que te sientes más cansad@, inflad@, tienes problemas para ir al baño de manera regular, aumentas de peso… 😠 La clave para combatir de manera natural todos los excesos que has ido haciendo está en comer más frutas y verduras y en cenar pronto y ligero. Intenta promover un ayuno de unas 10 o 12 horas (aprovecha las horas de sueño) Perderás peso, eliminarás toxinas, recuperarás energía y te sentirás GENIAL 😉


miércoles, 7 de noviembre de 2018

Croquetas Hot & Spicy

¿Eres amante de las croquetas? ¿Fanátic@ de esas pequeñas bolitas llenas de sabor? 😍
Pues hoy tengo ✌ propuestas para ti… 😉… bueno más bien lo que te traigo es una recomendación y una receta 😛


croquetas-hot-and-spicy