domingo, 10 de junio de 2018

Mojito de bayas... SIN

Mojito SIN ron y SIN azúcar. REFRESCANTE e ideal para estos días de calor 😎 y como es tan HEALTHY… ¡lo podrás tomar cada día y a cualquier hora! 😉
Yo he usado menta, pero puedes utilizar hierbabuena. Lo he hecho con hielo entero, pero puedes sustituirlo por hielo picado. Le he puesto lima, pero puedes hacerlo con limón. Haz los cambios que quieras para crear una bebida que te guste y que disfrutes ¿Qué te parece? ¿Nos tomamos uno junt@s?

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domingo, 13 de mayo de 2018

Snack de boniato sabor italiano

ADORO 😍 los aperitivos de domingo. Salir a pasear y hacer un alto en el camino para tomar un snack antes del almuerzo. El problema es que normalmente el vermú es sinónimo de refrigerio azucarado, cerveza, vino… y todo tipo de tapas… y entre todo esto… las patatas chips, crujientes, sabrosas… pero FRITAS y GRASIENTAS… un horror si estás cuidando tu alimentación o si esto del tentempié festivo no es un hecho aislado… Así que, dándole un par de vueltas, he pensado en substituirlas y he preparado un snack sin aceites ni exceso de sal, lleno de sabor y de SALUD 💚¿Te vienes?

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viernes, 4 de mayo de 2018

Sándwich Bombay

El sándwich puede hacerse de muchas maneras diferentes: con pan de molde u otro tipo de pan, puedes rellenarlo con una amplia variedad de alimentos (¿mis favoritos? los de verduras) y puedes condimentarlos con multitud de salsas. Se me hace la boca agua tan solo pensarlo 😋 Para el que vamos a preparar hoy necesitaremos chips de kale ¡Sí Sí! Porque elaboraremos un pesto de kale que nos va a dejar sin ‘’sentío’’ ¿No te lo crees? Acompáñanos y verás 😊

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sábado, 14 de abril de 2018

Zumo verde purificador

Zumo verde purificador porque esta fuente de vitalidad verde te va a llenar de energía, de alegría, de VIDA, de FUERZA y de VIVACIDAD. Y quien no quiere sentirse así cada día al levantarse ¿verdad? Después de más de 8 horas de ayuno, este zumo verde te va ayudar a hidratarte, activarte y prepararte para afrontar la jornada de una manera sensacional 😊 ¿Suena bien? Pues ven conmigo 😉 que lo preparamos junt@s

zumo-verde-purificador

jueves, 5 de abril de 2018

Bebidas REFRESCANTES y saludables

Ahora que ya empieza a hacer calorcito apetecen bebidas más frescas que sacien nuestra sed, nos aporten vitaminas y nutran nuestro organismo ¿verdad? 😥 Olvídate de refrescos repletos de azúcares y refréscate con estas ideas tan deliciosamente beneficiosas. 

Simplemente haz clic sobre la fotografía que te interese 👇 para llegar hasta la receta:

 bebida-de-melocotón-con-grosellas-rojas-y- arándanos  té-verde-con-granada-y-mango  té-verde-con-bolitas-heladas-de fresa

viernes, 30 de marzo de 2018

Flan de chocolate con uvas y avena

Este desayuno a base de flan de chocolate con uvas y avena es realmente 😋 DELICIOSO. La combinación de las uvas con la avena no es fortuita, ya que ambas poseen importantes beneficios para nuestro organismo. Mejoran el tránsito intestinal, son digestivas, saciantes y nos ayudan a perder peso de manera gradual. Ya os hablé en un post anterior sobre los beneficios de la avena y de la importancia de incluirla en los desayunos, porque nos da energía y nos ayuda a llegar sin un hambre voraz hasta la siguiente comida. La uva es un fruto laxante, purificante, promueve la eliminación de líquidos, de bajo aporte calórico y realmente bueno para la salud de nuestro corazón y nuestras arterias. Y como me encanta el chocolate… no me pude resistir a incluirlo también en tan 😄 ADORABLE manera de empezar el día ¿Te vienes conmigo?


sábado, 24 de marzo de 2018

Muffins de arroz y castañas

La castaña es uno de los frutos secos con menos calorías y menos contenido en grasas. Muy rica en fibra y con una buena carga energética. Por eso te digo que no me puedes decir que no a prepararte estos ricos muffins para el desayuno de mañana. Irresistibles, adictivos y completamente saludables.