sábado, 24 de septiembre de 2016

Maxi montaditos

¿Te gustan los montaditos? Esos bocadillitos pequeños rellenos de todo tipo de ingredientes: chorizo, serrano, tortilla, lomo, queso… Y es el que el pan nos da un montón de juego y lo podemos integrar a gran variedad de recetas. Nosotros hoy vamos a hacer un maxi montadito rollo ‘’fit’’. Lo vamos a preparar con bagels, los restos de un salteado de verduritas del día anterior, una loncha de jamón york y queso de cabra ¿Te apuntas?

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miércoles, 14 de septiembre de 2016

Smoothie dark chocolate

Día tras día me voy aficionando más y más a los smoothies porque son una elección perfecta para tomar a cualquier hora del día. Además, dependiendo de los ingredientes que le pongas, son una opción saludable que te saciará y te hará llegar con tranquilidad a la siguiente comida. En esta ocasión me he decantado por uno de chocolate negro, por sus beneficios, por su sabor y porque… ¡ME ENCANTA!


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sábado, 10 de septiembre de 2016

Sorbete de cítricos y mango

Aprovechando las propiedades acuosas del mango y los cítricos, hoy vamos a preparar un delicioso y refrescante sorbete. Además, recordemos que consumir frutas con alto contenido en Vitamina C, por lo tanto antioxidantes, ayuda a que nuestro organismo combata los radicales libres y se vuelva más poderoso contra posibles infecciones. Un sorbete con el que deleitar nuestro paladar y con el que nutrir nuestro cuerpo ¿Te apuntas?

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jueves, 8 de septiembre de 2016

Solomillos de pollo a la naranja

Estos solomillos de pollo los puedes preparar en un periquete para degustar enseguida, aunque lo mejor es que los hagas y los reserves para el día siguiente. El pollo absorberá todo el aroma de la naranja y te quedará un plato exquisito ¿Te atreves a probarlo?

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lunes, 5 de septiembre de 2016

Smoothie de coco y chocolate

Este smoothie de coco y chocolate te va a encantar, sobretodo si eres amante del famoso ColaCao. Como siempre, busco alternativas que sean más bajas en azúcares y grasas. Ya os presenté en una ocasión una variante que llevaba kiwi ¿os acordáis del Kiwi-Cao? ¡Delicioso! En esta ocasión lo vamos a hacer mucho más CHOCOLATE CHOCOLATE No tenemos por qué renunciar al típico desayuno de leche con Cola-Cao y galletas, simplemente tenemos que buscar otras opciones más saludables.

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martes, 30 de agosto de 2016

Ensalada de higos y queso freso

Ensalada de higos y queso fresco para demostrarnos que este plato no tiene por qué ser insípido. Esta delicia va a ser un regalo en todos los sentidos. Por su dulzura, color y aroma. Y es que el higo nos aporta el matiz y el sabor que necesitamos para hacer de nuestra ensalada veraniega el plato estrella. Aprovechemos ahora que se acerca el final del verano para comprarlos y consumirlos. Están en pleno apogeo, así que no los dejemos escapar y vamos a incluirlos en un sinfín de recetas ¿Te animas?

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domingo, 21 de agosto de 2016

Helado de plátano con nibs de cacao

El cacao crudo es uno de mis superalimentos predilectos ¿por qué será? Una saludable y deliciosa alternativa a mi amado CHOCOLATE Y es que no puedo evitarlo… para mi, este nutritivo alimento es sinónimo de bienestar y vitalidad. Y con estos calores apetece tomarlo fresquito ¿verdad? La combinación plátano y cacao es ESPECTACULAR, así que nos vamos a preparar un helado rico, fácil y gozoso al máximo ¿Estás preparad@?

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